为什么有的人怎么吃都不胖 光吃不胖怎么调理 | 十号生活百科-澳客足球竞猜

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2022年6月22日 评论 7 830字阅读2分46秒

为什么有的人怎么吃都不胖?光吃不胖怎么调理?每个人的体质都是不一样的,有的胖有的瘦,下面就来看看为什么吧。

为什么有的人怎么吃都不胖 光吃不胖怎么调理

为什么有的人怎么吃都不胖

1.脾胃虚弱型,这种类型的人一般都知道自己脾胃虚弱,因为胃口也不怎么好,吃得不多,消化吸收较差,平时容易疲倦、乏力、少气、懒言、食物减退、胃胀或腹胀、腹泻、舌淡苔薄或苔白,脉弱。

2.阴虚火旺型,体内有火。但是它和第二种又不一样,第二种的胃强脾弱主要是胃火,同时还有脾弱。而这阴虚火旺表现得更多的是全身阴虚,津液不足。平时容易表现为口干,口渴,心烦,易急躁,失眠,盗汗,小便少或黄,便秘,皮肤干,舌红少苔等。

3.胃强脾弱型,这类型的人就是特别困惑,明明胃口好,不仅能吃,而且还容易饿,但就是不胖。平时除了容易饥饿外,还容易有口气,或牙龈肿痛,嗳气或反酸,解的大便容易有未消化的食物,甚至有酸腐臭味。部分会出现肠燥便秘,因为胃火旺,导致脾阴不足。

当然还有一些人之所以会不胖,是因为他们吃的时候其实是非常讲究的,他们虽然吃得多,但是人家很讲究吃的方法,少食多餐。虽然每天摄入食物的总量很大,但是每顿只吃一点点,所以吃了之后就能立马被消化掉。但是这样的人通常都会有一个特点,就是他们其实更喜欢吃一些粗粮和蔬菜之类的食品,不会吃热量过高的东西,所以人体摄入热量的总量相对来说都是比较低的,这样当然也就不会变胖啦。

光吃不胖怎么调理

吃不胖的体质调理需首先查明吃不胖的原因,再进行调理或治疗。

若单纯因为摄入不足导致的吃不胖,需注意调整饮食结构,可以增加每日热量的摄入,加大碳水化合物和蛋白质的比例。增加精碳水的摄入,例如馒头、米饭等。也可适量增加优质蛋白质的摄入,例如瘦肉、奶制品、鸡蛋、豆制品等。

若是因为消耗性疾病引起,比如甲亢或者癌症,单纯身体调理是没有效果的,需要及时就医,在医生指导下治疗原发疾病,在疾病控制之后,再结合饮食调理。

看完为什么有的人怎么吃都不胖 光吃不胖怎么调理的介绍,大家就知道自己为什么吃不胖了,有需要的朋友可以参考一下。

    • 本文由 发表于 2022年6月22日
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