为什么睡觉会磨牙 磨牙怎么治才能彻底根除 | 十号生活百科-澳客足球竞猜

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2022年6月17日 评论 5 538字阅读1分47秒

有些人夜里睡觉是会磨牙的,这样长期下去是非常不好的,那么为什么睡觉会磨牙呢?磨牙怎么治才能彻底根除呢?一起来看看吧。

为什么睡觉会磨牙 磨牙怎么治才能彻底根除


为什么睡觉会磨牙

原因主要有六种:

(1)神经紧张,心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素;

(2)胃肠道疾病,内分泌紊乱也可导致此;

(3)过度疲劳,从事精细工作者,如运动员、钟表匠等;

(4)体内缺乏微量元素易患此症,体内有寄生虫。

(5)长期磨牙形成的习惯性磨牙症;

(6)工作压力大,身体劳累,长期生活不规律导致磨牙现象!

磨牙怎么治才能彻底根除

可以通过心理干预治疗、物理治疗或药物治疗来根治磨牙。应当合理安排日常生活工作休息的时间,在睡前尽量保持心情的放松。

可以对局部进行按摩、热敷等物理治疗,保持睡前面部肌肉的松弛。其次,也可以通过生物反馈疗法,肌松弛剂的来缓解肌肉紧张。同样,也可以通过咬合板来阻断或减轻磨牙的症状,降低牙神经肌肉的紧张程度,也可以避免牙咬合面出现磨耗的情况出现。

情况严重的人群也可以结合个人情况,选择性的使用骨维素或维生素b,改善日常的睡眠质量,缓解磨牙症状。

建议养成良好的进食以及作息习惯,调整不良的睡眠姿势,尽量改善自身存在的咬铅笔,嚼槟榔,口香糖等不良习惯。

看完以上的介绍,大家就知道为什么睡觉会磨牙和磨牙怎么治才能彻底根除了,希望对大家有帮助。

    • 本文由 发表于 2022年6月17日
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