早餐食谱简单快速做法 什么早餐补脑最好 | 十号生活百科-澳客足球竞猜

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2022年6月1日 评论 6 756字阅读2分31秒

一日之计在于晨,早餐是非常重要的,今天就教大家几款早餐食谱简单快速做法,了解一下什么早餐补脑最好,快来看看吧。

早餐食谱简单快速做法 什么早餐补脑最好

早餐食谱简单快速做法

火腿土豆饼

土豆2个,火腿2根,洋葱,小葱,盐,黑胡椒碎

1️、土豆洗净切片蒸熟,压成泥,加入洋葱碎➕葱花➕火腿丁➕两勺玉米淀粉➕一小勺盐➕适量黑胡椒碎揉匀

2️、取一小块揉成面团,入锅煎至两面金黄即可

生菜鸡蛋饼

鸡蛋3个,生菜1颗,盐,白胡椒粉

1️、鸡蛋打入碗中,生菜洗净切碎,加一小勺盐➕适量白胡椒粉搅拌均匀

2️、锅里少量油,倒入生菜蛋液,小火慢煎,煎到金黄翻面,两面金黄即可

紫菜虾皮挂面

食材:挂面,虾皮,紫菜,葱花。

调料:盐,胡椒粉,生抽,陈醋,猪油或者香油。

1、碗中加入葱花,盐,胡椒粉,紫菜,虾皮,1勺猪油。

2、挂面煮熟后捞入碗中,加2大勺面汤。

3、放1勺生抽,2勺陈醋拌匀食用。还可以再煎个荷包蛋一碗吃下肚子,全身暖暖的。

什么早餐补脑最好

核桃蒸蛋

材料:核桃仁、鸡蛋若干、姜汁、黄酒、红糖、水。

做法:

将核桃剁碎放入碗内,可用食物料理机,但注意不要弄成粉末,个人喜欢很小的颗粒。碎后核桃可以先放锅里炒一下,炒出香味时即可。

鸡蛋三只用筷子打散,放二两生姜汁,黄酒、红糖、水适量,搅拌均匀盛在碗内。

核桃加入碗中拌匀,再加适量水,锅内放置少量水,将碗直接放入锅中,等到鸡蛋凝固,取出即可食用。

枸杞玉米五彩羹

材料:10g枸杞子、20g豌豆、50g菠萝丁、15g胡萝卜、200g玉米粒、适量糖。

做法:

将枸杞子洗净泡软,菠萝,胡萝卜去皮,切丁,玉米粒、豌豆清洗干净。

锅中加入清水适量,下入玉米粒、豌豆煮熟。

再放入燕麦片煮开。

再放入枸杞子、胡萝卜、白糖煮约5分钟。

出锅时,放入菠萝粒。

与牛奶搭配食用更营养。

以上就是早餐食谱简单快速做法 什么早餐补脑最好的内容介绍了,希望大家喜欢,也可以动手学习哦。

    • 本文由 发表于 2022年6月1日
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